Comer tomates para reduzir doenças cardíacas

Comer tomates para reduzir doenças cardíacas

Comer tomates pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral. Tomate e alimentos à base de tomate contêm altos níveis do licopeno antioxidante.

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Alimentação e Nutrição

De acordo com um estudo publicado na revista Neurology, comer tomates pode reduzir o risco de acidente vascular cerebral. Tomate e alimentos à base de tomate contêm altos níveis do licopeno antioxidante.

Os pesquisadores descobriram que as pessoas que têm níveis mais elevados de licopeno no sangue podem cortar o risco de acidente vascular cerebral pela metade. Enquanto isto não quer dizer comer tomates irá impedir...

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... o derrame, é afirmar a importância de uma dieta rica em frutas e vegetais.

Tomate vai bem em muitas coisas: sanduíches, saladas, massas, frango e comida mexicana. Eles são saborosos e gratificantes, e é um dos frutos mais multiusos na culinária. Eu gosto de meus tomates crus, cozidos, cozido no vapor, salteados e qualquer outra maneira possível.

Os tomates não são só deliciosos e versáteis, mas eles...

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...também têm benefícios surpreendentes para a saúde. Tomate contêm um antioxidante muito importante conhecido como licopeno, que foi encontrado para lutar contra o câncer, bem como doenças do coração. Licopeno luta fora os radicais livres, em seu corpo, que pode causar muitas doenças.

Benefícios nutricionais do tomate

  • 40% da sua vitamina C
  • 15% de sua vitamina A
  • 8% do potássio
  • 7 a 10% de seu ferro (homens e mulheres, respectivamente)
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Aviso Saudável
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