Sinais De Alerta Do Diabetes

O que é diabetes?

Quando você tem esta doença, seu corpo faz um mau trabalho, transformando os carboidratos nos alimentos em energia. Isso faz com que o açúcar fique em seu sangue.

Ao longo do tempo, ele gera o risco de doença cardíaca, cegueira, nervo e danos nos órgãos e outras doenças graves. Ataca as pessoas de todas as idades, e os primeiros sintomas são leves. Cada 1 a 3 pessoas com diabetes tipo 2 não sabem que elas tem diabetes.

O que você vai notar primeiro?

Pessoas com diabetes tipo 2 geralmente não têm sintomas. Quando eles aparecem, um dos primeiros sinis pode ser a sede em excesso. Outros incluem boca seca, maior apetite, perda de peso ou ganho e urinar muito, às vezes como frequentemente como toda hora e incomum.

Sintomas mais tarde

Quando os seus níveis de açúcar no sangue subir mais, você pode ter outros problemas como dores de cabeça, visão turva e fadiga.

Sinais de problemas sérios

Em muitos casos, diabetes tipo 2 não é descoberto até tomar um pedágio sério em sua saúde. Algumas bandeiras vermelhas incluem:

Cortes ou feridas que demoram a sarar

• Infecções fúngicas frequentes ou infecções do trato urinário
• Coceira na pele, especialmente na região da virilha

Isso pode afetar sua vida sexual

Diabetes pode danificar os vasos sanguíneos e nervos em seus órgãos genitais. Isto poderia levar a uma perda de sensação e torná-lo difícil de ter um orgasmo.

As mulheres também são propensas a secura vaginal. Cerca de 1 em 3 que têm diabetes terá alguma forma de problemas sexuais. Entre 35% e 70% dos homens que têm a doença terá pelo menos algum grau de impotência ao longo da vida.

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Fatores de risco que você pode controlar

Alguns hábitos de saúde e condições médicas relacionadas com seu estilo de vida podem aumentar suas chances de ter diabetes tipo 2, incluindo:

• Excesso de peso, especialmente na cintura
• Um estilo de vida de batata frita e sofá
• Fumar
• Comer muita carne vermelha, carne processada, alto teor de gordura produtos lácteos e doces
• Níveis de colesterol e triglicéridos insalubre

Outros fatores de risco estão fora de seu controle, incluindo:

• Raça ou etnia: hispânicos, afro-americanos, americanos nativos e asiáticos são mais propensos a ter diabetes
• História familiar de diabetes: ter um pai ou irmão com diabetes aumenta suas chances.
• Idade: Ter 45 ou mais pode aumentar seu risco de diabetes tipo 2. Os fatores de risco mais você tem, o mais provável que você vai ter diabetes tipo 2.

Fatores de risco para as mulheres

Você é mais provável conseguir tipo 2 diabetes mais tarde se você:

• Ter diabetes gestacional quando estiver grávida
• Fez um parto que pesava mais de 9 quilos
• Ter síndrome do ovário policístico

Como funciona a insulina?

Em uma pessoa saudável, a insulina ajuda a transformar alimentos em energia. Seu estômago decompõe carboidratos em açúcares. Elas entram na corrente sanguínea, solicitando seu pâncreas para liberar a insulina hormônio na quantidade certa. Suas células ajudam a usar o açúcar para o combustível.

Percalços do metabolismo

Diabetes tipo 2, suas células não podem usar açúcar corretamente. Isso significa que há muito açúcar no seu sangue. Se você tem uma condição chamada resistência à insulina, seu corpo produz o hormônio, mas suas células não vão usar ou responder a ele como deveriam. Se você já tinha diabetes tipo 2 por um tempo, mas não tratou, seu pâncreas fará menos insulina.

Como ele é diagnosticado?

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Seu médico vai solicitar um exame de sangue e fazer o teste de uma A1c. Ele mostra seu nível médio de açúcar no sangue durante os últimos 2-3 meses. Se você já tem os sintomas, ele pode te dar aleatórios teste de glicemia, que mostra qual é o seu nível atual.

Sua dieta faz a diferença

Você pode controlar os níveis de açúcar no sangue, alterando sua dieta e perda de peso extra. Isso também vai cortar o seu risco de complicações.

Controle cuidadosamente os carboidratos em sua dieta. Mantenha as quantidades da mesma em cada refeição, veja a quantidade de gordura e proteína que você come e cortar calorias. Pergunte ao seu médico para indicar você a um nutricionista para ajudar a fazer escolhas saudáveis e um plano de alimentação.

O exercício é importante

Exercício físico regular, como força, treinamento ou caminhada, melhora uso da insulina pelo seu corpo e pode baixar os níveis de açúcar no sangue.

Ser ativo também ajuda a se livrar da gordura corporal, pressão de sangue mais baixa e protegê-lo contra doenças cardíacas. Tente chegar com 30 minutos de atividade moderada na maioria dos dias da semana.

Relaxamento é a chave

Estresse pode aumentar a sua pressão arterial e o açúcar no sangue. Algumas pessoas não fazem nada por isso. Outras pessoas vão achar na comida a saída para lidar com isso.

Em vez disso, praticar técnicas de relaxamento como respiração profunda, meditação, ou visualização. Conversar com um amigo, membro da família, conselheiro ou um líder religioso pode ajudar. Se não pode vencê-lo, falar com seu médico.

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