Café pode ajudar a queimar gordura

A cafeína ajuda na perda de gordura corporal?

Você sabia que a cafeína é encontrada em quase todos os suplementos para queimar gordura?

Há uma boa razão para isso, a cafeína é uma das poucas substâncias naturais que na verdade têm provado em auxiliar a queima de gordura.

Vários estudos mostram que a cafeína pode aumentar a taxa metabólica em 3-11%.

Outros estudos mostram que a cafeína pode especificamente aumentar a queima de gordura, tanto quanto 10% em indivíduos obesos e 29% em pessoas magras.

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No entanto, é possível que estes efeitos possam diminuir em bebedores de café a longo prazo.

Café pode ajudar a queimar gordura

Diversos estudos mostram que a cafeína pode aumentar a queima de gordura no corpo e aumentar a taxa metabólica.

Café contém estimulantes

Café não é apenas uma bebida preta com quente água.

Substâncias nos grãos de café transformam a bebida final.

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Na verdade, o café contém várias substâncias biologicamente ativas que podem afetar o metabolismo:

Cafeína – um estimulante do sistema nervoso central.

Teobromina e teofilina – substâncias relacionadas à cafeína que pode também ter um efeito estimulante.

O ácido clorogênico – um dos compostos biologicamente ativos no café, pode ajudar a absorção lenta de carboidratos

O mais importante deles é a cafeína, que é muito potente e tem sido estudada exaustivamente.

O que cafeína faz no cérebro, é bloquear um neurotransmissor inibitório, chamado adenosina.

Por bloqueio de adenosina, a cafeína aumenta a queima dos neurônios e a liberação de neurotransmissores como a dopamina e a noradrenalina.

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