Canela e mel podem ajudar perder peso?

Canela e mel podem ajudar perder peso?

Uma das tendências mais quentes para perder peso hoje é incluir mel e canela em sua dieta diária. As pessoas usam esta combinação no chá, ou usam como uma cobertura para cereais e outros alimentos. Mas você pode realmente perder peso apenas pela ingestão de mel e canela?

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Tentando perder peso? Ter esta mistura diária para resultados rápidos

Tudo que você precisa para perda de peso é dois ingredientes simples: mel e canela. 

Quando se trata de perda de peso, muitos anseiam por solução rápida. Estamos todos conscientes que exercício e uma dieta saudável são as melhores apostas, mas não existe nenhum milagre?

Quando uma pessoa está em uma farra de perda de peso, ele ou ela tenta tudo, da dieta aos treinos. Passar horas na academia, reduzit calorias e muito mais, mas há uma coisa que muitas pessoas não experimentam, a combinação de mel e canela.

Surpreendentemente, esta mistura simples tem benefícios surpreendentes de perda de peso. Isso ajuda você a perder peso da maneira mais fácil; e a melhor parte é que ajuda a derreter primeiro a gordura da barriga. Gordura da barriga, que está ligada a um aumento do risco de doenças cardíacas, diabetes e algumas formas de câncer, não é fácil de se livrar. Mas com mel e canela você não precisa se preocupar com essa gordura da barriga.

De acordo com um estudo publicado no Journal of American College of Nutrition, o mel inibe o apetite. Consumir mel logo antes de dormir pode ajudá-lo a queimar mais calorias durante as...

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... primeiras horas de sono. Este ingrediente é enriquecido com vitaminas essenciais, minerais e gorduras saudáveis também. Hormônios essenciais no mel suprimem o apetite e ajudam na perda de peso.

A canela, por outro lado, ajuda a perder gordura visceral e suporta a perda de peso. As propriedades antimicrobianas e antiparasíticas da canela fazem dela uma das especiarias mais saudáveis de todos os tempos. A canela ajuda a baixar a pressão arterial, colesterol, também aumenta a função da insulina e metabolismo.

Canela e mel podem ajudar perder peso

Uma das tendências mais quentes para perder peso hoje é incluir mel e canela em sua dieta diária. As pessoas usam esta combinação no chá, ou usam como uma cobertura para cereais e outros alimentos. Mas você pode realmente perder peso apenas com a ingestão de mel e canela?

Mel | Por que o mel é tão importante?

Mel

A palavra "mel" está associada com o amor, vitalidade e saúde. Na verdade, mel tem muitas propriedades saudáveis. Para começar, o mel é um agente antimicrobiano quando usado topicamente. Isto significa que pode impedir a infecção bacteriana, por causa de sua espessura, baixo pH e o peróxido de hidrogênio produzido por suas enzimas.

Na verdade, a pesquisa mostra que é...

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...altamente eficaz no tratamento de infecções de ferida. Também é bom para o tratamento de queimaduras e é tão eficaz um supressor da tosse como alguns medicamentos sem receita.

Canela | Por que a canela é tão importante?

Canela

Canela aromática e saborosa é pelo menos tão antiga quanto a história registrada. Antigos egípcios usavam para embalsamar, e o tempo do Império Romano, era 15 vezes mais caro do que a prata.

Como o mel, um número de propriedades medicinais está associado com canela. A pesquisa mostra que tem antimicrobial, bem como efeito antiparasitário.

A canela também contém antioxidantes, pode ajudar a cicatrização de feridas e pode até baixar a pressão arterial e colesterol. Também como o mel, há pouca pesquisa para apoiar que leva a para perda de peso.

Quanto a perda de peso?

Enquanto reivindicações abundam sobre as propriedades da canela e mel para perder peso, pesquisa sobre esta combinação é muito pouca. Alguns estudos mostram a promessa.

Por exemplo, um estudo encontrou que substituir a sacarose com mel pode ajudar a prevenir o ganho de peso, enquanto outro mostrou que ele pode ativar hormônios que suprimem o apetite. Mas, não há estudos provar conclusivamente que canela e mel pode ajudar a perder peso.

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