5 frutas que queimam gordura

Você está tentando perder peso? Agora você pode ter sua fruta e sua perda de peso também. A maioria das frutas contém quantidade excessiva de açúcares naturais que rapidamente se convertem em gorduras quando ingeridas em excesso.

Existem algumas frutas que realmente trabalham para ajudar a queimar gordura.

Adicionar mais desses frutas à sua dieta pode ajudar perder gordura.

Enquanto a fruta tem muitos compostos curativos naturais, às vezes, o teor de açúcar pode ser um problema para pessoas interessadas em perder peso.

No entanto, algumas frutas realmente pode ajudar a queimar gordura.

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Aqui estão 5 frutas que queimam gordura:

1. Abacate: Carregado com saudáveis ácidos graxos de Omega 9 (as mesmas gorduras encontradas no azeite, azeitonas e nozes de macadâmia), abacates ajudam acelerar a conversão de gordura em energia e aumentar a taxa de metabolismo.
2. Coco: Coco é rico em triglicérides de cadeia média (MCFAs), que aumentam a taxa do metabolismo do fígado em até 30%, de acordo com alguns especialistas. Eles também ajudam a mantê-lo plenamente, então você será menos provável de fazer um lanche de porcarias. Óleo de coco freqüentemente auxilia o funcionamento da glândula tireóide. Óleo de coco, leite de coco (não a baixa variedade de gordura), farinha de coco e coco ralado (sem açúcar) contêm MCFAs.
3. Limões: Excelentes desintoxicantes, limões também ajudam alcalinizar o nosso corpo. Podem parecer ácidos com base no sabor, mas no processo de ser metabolizado pelo organismo, eles na verdade alcalinizam nossos fluidos corporais e tecidos. Manter a saúde do fígado também é imperativo para a capacidade do organismo para digerir e queimar gordura, uma vez que o fígado é um dos órgãos responsáveis por essas funções.
4. Toranja: Muitos estudos confirmam que a toranja é um excelente alimento de perda de peso. Em um estudo na Universidade Johns Hopkins, mulheres que comem toranja diariamente perderam quase 20 quilos em média em apenas 13 semanas, sem mudar nada na sua dieta ou estilo de vida.
5. Tomates: Embalado com vitamina C e o licopeno fitoquímico, tomates estimulam a produção do aminoácido conhecido como carnitina. A pesquisa mostrou que a carnitina ajuda a acelerar a capacidade de queima de gordura do corpo em um terço.

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