O sal é a principal fonte de sódio e tornou-se um elemento muito importante para a saúde. Nossos corpos precisa dele para ajudar a manter o equilíbrio dos fluidos corporais, ajudando a enviar impulsos nervosos e no processo de contração e relaxamento dos músculos. No entanto, o consumo de grandes quantidades de sal pode ser prejudicial para a saúde, o que pode causar ruptura do equilíbrio do cálcio e provocar doenças sanguíneas elevadas, provocando o risco de doença cardíaca.
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Segundo a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária), a quantidade máxima de sódio que pode ser consumida por dia é de 2400 mg, que equivale a 6 gramas de sal. Infelizmente, ainda existem muitas pessoas que consomem mais do que a medida recomendada. Você é capaz de saber, se o seu corpo experimentar uma falta ou o excesso de sal, após alguns sinais de excesso de sal consumido pelo corpo.
Saiba os 3 sinais do consumo excessivo do Sal
1- A pressão arterial
A ingestão excessiva de sal irá aumentar o número de sódio no sangue. Isto faz com que seja difícil do rim eliminar o excesso de água no interior do corpo. A pressão sobre os vasos sanguíneos e excesso de água no corpo pode aumentar a pressão arterial. A pressão arterial alta desencadea o risco de doença cardíaca, insuficiência renal ou distúrbios cerebrais, se não descontrolada.
2- Sede excessiva
Complemente a sua leitura:
O corpo necessita de teor de água para fundir os seus sais no sangue. Geralmente, as células do corpo libertando a amante de água para um sal de diluição do sangue. As células precisam de água para trabalhar e é o que você sentir mais sede depois de comer sal. O sal pode reter a água no corpo e pode causar inchaço. Água irá ajudar a repelir o excesso do sal de sódio do corpo.
3- Dificuldades e problemas para urinar
A ajuda do rim na diluição de um sal com a produção lenta de urina e de conservação de água. Você pode sentir uma sensação de queimação após urinar. É principalmente por causa de uma escassez de água causando ardor durante a micção.Você deve reduzir a ingestão de sal e fazer um exame de sangue para confirmar. Beba líquidos em abundância diariamente. Mude os hábitos alimentares para legumes e frutas frescas.
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Sobre o Autor
Redação IS
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